沈阳精神科
当前位置:沈阳精神科 > 精神疾病 > 恐惧症 >

社交恐惧症治疗

时间:2017-03-04 16:36
  社交恐惧症治疗?21世纪缺什么,缺的是人才!随着职场的竞争日趋白热化,人与人的联系越来越频繁,社交恐惧症治疗?每个人都要走出家门,主动迎接挑战。然而,社交恐怖症也已悄然浮现。下面介绍一些社交恐惧症的克服方法:
 
  首先,要有一个正确评价自我的标准,发掘自身的优势,比如,演讲能力不行,但是写作的能力不错,“尺有所短,寸有所长”,这也是自己的一个优势,自己并不比别人差什么,在对外联系交往中,扬长避短是关键。自己处处都先进 ,高人一等,这是自我心理期许过高的表现。
 
  其次,社交恐惧症治疗?预防社交恐怖症,在自己紧张的时候,还要学会放松练习。找一个诱导物,比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下,听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画,闭眼默念“放松”“放松”,想象身体逐渐变得发沉和松弛,呼吸自然。
 
  第三、在演讲时由于过分紧张焦虑而导致的感知障碍,本来是正常的生理反应,被人为扩大化,造成了心理障碍。因此,我们应树立正确的认识观。了解预防社交恐怖症有什么方法,以便及时远离疾病的困扰。

  健康提示:社交恐惧症治疗?此类病因复杂,症状多变,给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑 平衡康复体系,咨询在线医生或拨打康复热线:400-1879-120,沈阳沈北精神科医院将竭诚为您服务!

上一篇:上一篇:恐惧症治疗

下一篇:下一篇:婚姻恐惧症

在线服务

QQ帮助 在线提问 专家答疑 意见反馈