沈阳精神科

中老年人能够预防神经衰弱的办法

时间:2017-07-27 16:10

 中老年人能够预防神经衰弱的办法很多人到了中年,生活压力的加大和生理机能的退化导致有或多或少的精神疾病,最常见的就是精神衰弱,那么中年人如何防治神经衰弱呢:

  (1)药物治疗。服用一些抗焦虑剂和其它协调兴奋与抑制之间平衡的药物以中年人的紧张、疲劳、焦虑和失眠等症状。

  (2)活动疗法。即让中年患者参加一些适当的体育活动和劳动锻炼,特别是那些长期从事脑力劳动的中年人,更应该多参加一些体育活动,以达到调节高级神经活动功能的目的。实践表明,让病人离开原来的工作岗位参加一些短期的集体劳动,对于治疗中年人的神经衰弱是有益的。而不少体育活动,诸如长跑、练拳等等活动对于稳定中年人的情绪,改善睡眠,减轻神经衰弱是有帮助的。

  (3)中老年人能够预防神经衰弱的办法心理疗法。心理疗法可以减轻甚至中年人的神经衰弱。心理咨询人员通过启发性教育、因果性疗法、脱敏疗法,可以引起患者紧张的心理因素,调整中年患者的生活规律,摆脱不良情绪对中年人的缠绕,达到心病的目的。

  中老年人能够预防神经衰弱的办法神经衰弱早期症状表现有哪些?主要有以下几点:

  1、紧张性疼痛:常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。推荐阅读:警惕沉迷网络游戏引发神经衰弱

  2、兴奋症状:患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。

  3、衰弱症状:这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显着减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。

  4、睡眠障碍:最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。

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